Fólk er að tala um ótrúlega vetrarmynd Ryan Phillippe

Ryan Phillippe skyrtalaus vöðvi

Hvetjandi mynd Ryan Phillippe

Ef þú ert maður sem þarfnast innblásturs í líkamsrækt skaltu ekki leita lengra en leikarinn Ryan Phillippe . Nýlega birti hinn fjörutíu og þriggja ára skemmtikraftur mynd af sér á Instagram sem hefur marga til að tala.

Myndatexti af myndinni „Movin snjókorn við O-Z,“ Skytta stjarna sýndi aðdáendum ótrúlega vænan líkama sinn á móti vindi og snjó.



Theákveðið lumberexual ljósmynd bendir til þess að hann hafi læknað sig frá „æði slysi“ sem átti sér stað fyrr í sumar. Á þeim tíma endaði stjarnan með því að fótbrjóta sig í UTV slysi.

En það eru í raun ekki mikilvægu fréttirnar hér.

Raunverulega sagan er sú að Phillipe, sem hefur glímt við þunglyndi lengst af ævi sinni, býður strákum uppdrátt fyrir andlega og líkamlega vellíðan.

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Færslu deilt af ryan (@ryanphillippe) 26. desember 2017 klukkan 9:31 PST

Samkvæmt viðtali hann gaf fólki , hann hefur alltaf verið einbeittur í æfingarprógramminu sínu. Hér er það sem hann sagði um þetta efni:

„Ég fæ mikið jafnvægi og hugleiðslu frið vegna þess að vera líkamlegur og hreyfa mig.“

Og hvað með þunglyndi? Hér er það sem hann deildi með Bandaríska tímaritið ekki alls fyrir löngu.

„Ég trúi því að þunglyndi og geðraskanir séu á litrófi eins og einhverfa er, þar sem það er upplifun hvers og eins.

Ég held að fólk óttist að verða fyrir fordómum eða meðhöndlun á sæng, sem er stundum svar við einhverjum sem segir: „Ég glími við þunglyndi.“

En í raun gæti þunglyndi komið fram á þúsund mismunandi vegu eftir því hver það er. Ég held að það sé engin ástæða til að tala ekki um það.

Við getum hjálpað hvert öðru að takast á við og gefið verkfæri sem við lærum á leiðinni. “

Ef þú sem trúir að þú sért of gamall til að komast í form eða ert of þunglyndur til að gera eitthvað í því ætti áhersla Phillippe að vellíðan að hvetja þig til að hugsa öðruvísi.

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

týndist

Færslu deilt af ryan (@ryanphillippe) 27. desember 2017 klukkan 11:07 PST

Aftur að því Fólk viðtal.

„Ef við vinnum að því að sjá um okkur sjálf um tvítugt, þrítugt og fertugt, og þú ert stöðugur um það, þá gerir það öldrun aðeins minna grimmt,“ segir hann.

„Það er alger sannleikur. Mér er sama um líkamsgerð þína eða karl eða konu. Ef þú ert að hreyfa þig og æfa og sjá um sjálfan þig verður öldrunin ekki eins dramatísk og það verður ekki eins óþægilegt. Við verðum öll að fara í gegnum það. “

Ef þú vilt læra meira um hvernig hreyfing og hreyfing getur hjálpað við þunglyndi, skoðaðu þessa færslu á Kostir styrktarþjálfunar.

Matur til umhugsunar krakkar!

Myndakredit: Ryan Phillippe Instagram